フォークダンスで手を繋げない!手汗を出さないようにする方法

「体育祭の練習でフォークダンスを踊ることに。手をつなぐときどうしても手汗をかいてしまいます。」

「手をつないで緊張する状態だと滝のように出ます。」

「手汗が凄いのでフォークダンスが辛いです」

「多汗症で今年の体育祭はフォークダンスが憂鬱です」

「手のひらだけ汗っかきで気持ち悪い」

 

誰かと手をつなぐとき、手汗で何か言われたらどうしようと思えば思うほど、手汗がひどくなったりします。手汗の出る人にとって一番の恐怖が誰かと手をつなぐことですね。

 

学校の文化祭などでフォークダンスを披露するとなると、もう不安で眠れなくなることも。手汗が凄いとフォークダンスは苦痛以外の何物でもありません。辛くなりますよね。

 

人に手のひらを見られるのは嫌だし、つないだらべとべとするといわれたらショックです。フォークダンスで人に嫌な顔されるのは辛いものです。

 

手汗を出さないようにするには、まずは手汗の原因を知ることです。もしかすると手掌多汗症という病気かもしれません。

 

手汗が辛いのは手掌多汗症かも

手掌多汗症は交感神経が過剰に作用して手や足裏から多量に発汗する病気です。親子や兄弟で体質が似るように、家族で同じ症状が約3割みられるようです。多汗症の症状は3歳ごろから始まり大人だけの病気ではありません。

 

緊張している時や暑い時に汗が多く出ますが、緊張していないときや涼しい時でも手にたくさん汗をかいてしまうこともあります。汗をかく量にも個人差があり、少し湿っている程度から滴り落ちるほど大量に汗をかく人もいるようです。

 

手汗の原因

手汗の原因として、手に分布する交感神経の活発化が関わっていると考えられています。交感神経は手の汗腺に作用して汗を出させる神経です。

 

通常は緊張したとき、暑いと感じたときに活発化して汗が多く出ます。しかし手掌多汗症は交感神経が常に活発化しているので、大量の汗をかいてしまいます。

 

テストの時など精神的な緊張が高まるとさらに交感神経が過剰に作用し、手のひらや足の裏などに汗を多くかきます。どうして交感神経が活発化するのかはわかっていません。

 

あなたは手掌多汗症かも?

もしこのようなことがあったら手掌多汗症を疑いましょう。

 

  •  お絵描きをしている時に紙が濡れる、シワシワになる。汗によって紙が濡れて文字がにじんだり、紙が破ける場合は汗の量が多いです。
  •  手の皮がむける。ストレスや緊張状態にあると、手に多量の汗をかいたりします。

 

手汗を出さないようにする方法

学生の手汗多汗症はテストの答案用紙が濡れたり、友達とトランプをするとカードが汚れたり、フォークダンスで手をつなぐのを嫌がられたりなど。様々な面で悪影響が出ることがあります。

 

そうしたことが原因で精神的苦痛を感じ人と接するのが怖くなってしまうなどの影響が出ることも考えられます。早い時期に対処しましょう。

 

あまりに手汗がひどいようでしたら、皮膚科に相談してみることです。手汗に効果があるものは手のひらにボトックスの注射です。おおよそ3万前後の費用が掛かります。

 

あとは塩化アルミニウムを試すか、飲み薬もあります。

 

サプリメント(アセカラット)

汗を緩和する方法としてサプリを摂取している人が増えています。肌に直接塗って手汗を改善する制汗剤ではなく、体質を変えていくことで手汗を抑えるサプリメントです。

 

アセカラットはダラダラ汗に効果があるということで人気急上昇です。体内のカリウムが不足することで、体は熱を逃がしにくくなるため発汗が促進されるようになります。

 

アセカラットはカリウムやGABA、柿渋エキス、プエラリアアミリフィカが含まれています。これ一つで夏野菜成分を摂れるので、食生活が乱れがちな人や忙しい人にもおすすめです。

 

サプリで足りない栄養素を摂り、徐々に体質を改善させていきます。健康的に発汗を抑えていきたい方におすすめです。

 

サプリメントは栄養補助食品の位置づけなので、安心して飲むことができます。体質改善のためには、しばらく継続してみることが一番です。

 

定期コースなら単品購入よりもお得に購入することができます。手汗を本気で解決したいならおすすめです。

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アセカラットは汗や臭い対策のサプリメント

手汗用制汗剤

制汗剤で様子を見ることが良いかと思います。なるべく即効性がある方法で、確実に抑えられるものにしましょう。制汗剤の選び方のポイントは効果があるとされている商品を使用することです。